Trollhättan 24h 2009

Testade en möjlig Spartathlontaktik att gå ut relativt hårt medan det inte är alltför varmt och sedan ta det lugnare mitt på dagen och öka när det svalnat av framåt kvällen/natten, och siktade på att få ett träningspass på 20 mil. Sol och över 25 grader var bra träningsväder. Problemet var nog att det var svårt att dra ner på tempot i tid. Sprang på fint men det kändes inte riktigt bra och då detta skulle vara ett träningspass hade jag inte motivation till att slita. Efter sex timmar lade jag in tätare gångpauser för att få ned tempot och det fungerade väl men kändes inte som något direkt lyft. Så när jag närmade mig nio timmar och 10 mil tog jag ett snabbt beslut att det fick räcka med 10 mil och därigenom bli en kortare återhämtningsperiod så jag kunde få fler varma träningpass under semestern.