Lejonbragden 2014

Anmälde mig till detta lopp hösten 2013 med tanken att skaffa ett kvalresultat för möjlig anmälan till Spartathlon 2015. Dessutom skulle loppet gå precis 5 år efter 24h-loppet i Bergamo och det skulle vara kul att testa hur kroppen klarade ett ultralopp nu. Dock väntar vi nu ett andra barn i september så det kommer inte att finnas tid/ork/lust till ultraträning efter sommaren. Därmed försvann motivationen att springa längre än vad som kändes bra, och denna dag visade det sig bli 65 km. Jag startade i god takt och gjorde 50 km på 4 timmar precis som planerat, men sedan började det gå allt tyngre och efter 60 km började det kännas dåligt i låren och då blev beslutet för dagen att kliva av efter 65 km och hoppas kunna göra en skaplig mara i Stockholm fyra veckor senare, hittade ingen mening med att slita i 3,5 varv till. Är nu botad från ultraloppsug i ytterligare fem år (minst).

Skräcklanmaran 2013

Testade lite annorlunda uppladdning och ville som vanligt satsa mot pers. Nu råkade det bli blodgivning 10 dagar före maran. Gick ut i högt tempo och ingen annan hakade på, men redan efter 1,5 varv av 5 märkte jag att det var för jobbigt att hålla farten så sedan gick det allt långsammare med enda ambitionerna att fullfölja under tre timmar och vinna tävlingen. Kom i mål på 2.46.33 och fick DM-gulden. Tror och hoppas att blodgivningen var starkt bidragande till att formen inte var på topp. Att det var närmare 25 grader och sol gjorde väl inte läget bättre. Mådde inte så bra när jag körde hem och spydde når jag kommit till toan, men sedan köpte jag pizza och åt med god aptit.

Prinsens Minne 2013

Sprang denna halvmara främst för att jag gillar tävlingsledaren, men även för att det var ett passande tempoträningspass. En fin löprunda som avverkades på 1.14.46 och de fyra som sprang snabbare är klart bättre löpare. Jag som är humör- och asfaltslöpare hade gjort en något bättre tid på en bana med mer publik och mindre terränglöpning.

Stockholm Marathon 2013

 Satsning för sub 2.40 även denna gång. I motsats till förra året fick resten av familjen inte åka med utan det var fokus på löpningen. Klart vänligare väder också, så efter en

 första halva på 1.18.21 väldigt likt förra året höll jag farten uppe bättre på andra halvan och kom i mål på 2.37.13 vilket innebar nytt pers med 4 sekunder. Inte så illa att kunna persa trots ökande ålder och minskande träning, men det hade varit ännu roligare med 2.36 så det blir målet nästa gång. Hade trevligt sällskap av gamle elitskidåkaren Niklas Jonsson från 3 till 38 km, sedan var han som maradebuterade ödmjuk nog att låta mig springa före till mål. Klättrade från placering 54 vid halvmarapasseringen till 29 vid målgång så det var som vanligt många som satsade hårt och inte höll tempot hela vägen.

Mariestads maraton 2012

Väldigt löpvänligt augustiväder med runt 15 grader och ingen störande vind bidrog till att det denna dag gick att komma under 2.40. Regnet som mest förekom före och efter loppet gjorde mest att det fanns ett par vattenpölar på banan att plaska igenom samt att segerpremien i form av en bilvårdshink passade bra. Jag ville absolut under 2.40 så på denna fyravarvsbana siktade jag på varvtider på 39 minuter för i bästa fall 2.36. Första varvet gick på drygt 39,5 minuter så ut på andra ökade jag takten lite och då släppte löparen som hållit mig sällskap på första varvet (och varit 5 sekunder snabbare än jag i Stockholm två månader tidigare). Andra varvet tog knappt 39,5 minuter så halvmaran gick på ca 1.19. Efter ett tredje varv på 40 minuter var jag ikappsprungen och hade 41 minuter på mig för sista varvet. Genom att ta i lite mer och trycka på de sista 3 km upp till målet blev det en varvtid på 39,5 minuter och sluttid på 2.38:28. Seger med 11 sekunders marginal till tvåan och 21 minuter till trean.... Mycket nöjd med att därmed vara kvalificerad för SM nästa år, och på köpet fick jag DM-guld och veteran-DM-guld.

Stockholm Marathon 2012

För första gången upplevde jag att det var för kallt under en mara. Naturligtvis bristande förberedelser när man bara packar shorts och linne eftersom det är en sommarmara, som vädret blev skulle underställströja och handskar suttit fint. "To fail to prepare is to prepare to fail." Nåväl, siktade på 2.35 och ville absolut under 2.40 men det blev 2.40:43 efter 1.18:18 på första halvan. Alltså missnöjd. Sex grader, regn och 18 sekundmeter i vindbyarna var inget önskeväder och efter målgång tog jag raka vägen in i omklädningsrummet på Stadion och en härligt varm dusch där jag inte var ensam om att skaka och hacka tänder av kyla. Att min placering var 69 halvvägs och 32 i mål samt att segrartiden var 2.19 och SM-guld vanns på 2.26 tyder på att det var fler än jag som sprang för långsamt. Nu skall jag sikta på att springa fortare i höst och hoppas på en festligare Stockholmsmara nästa år med publikvänligare väder.

Göteborgsvarvet 2012

Fick hem ett startbevis till startgrupp 18 då klubben givit mig en friplats. Efter att jag lyckats bli uppflyttad till elitledet ställde jag in mig på att springa Varvet som en tempoträningspass inför Stockholm Marathon. Siktade på 1.15 och ville absolut under 1.20 för att kunna satsa på 2.40 på maran, men då normalt träningstempo är 4,5 min/km och försök till snabbdistanspass landat på 4 min/km var det oklart hur mycket fart som fanns i benen. Öppnade med 3,5 min/km och det visade sig hålla hela vägen runt till en sluttid på 1.13.30 (pers med ca halvminuten) efter femmor på  17:31/17:26/17:24/17:29 och en liten fartökning till 3:21/km sista biten till mål. Oförskämt bra med tanke på senaste årets träning. Nu ställs siktet in på 2.35-2.40 på maran. Formputsning och nedtrappning bör göra att dagsformen är bättre då men vädret kanske inte blir lika gynnsamt (12 grader och mulet är optimalt, att det blåste en del störde in nämnvärt).